Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

О чем здесь речь?

Авг 2014 мини
Привет, друзья! Давайте знакомиться. Я - Дмитрий Покревский. Рад, что зашли в гости.
Здесь  выкладываю статьи, видеозарисовки о своем образе жизни. С некоторых пор  стал фанатом физкультуры. Мне крайне интересна тема физических нагрузок после 50. Это естественно т.к. мне уже 57 лет.
По натуре я скептик и никому не верю на слово.  Поэтому все теории проверяю на собственной шкуре. Естественно сначала изучаю  опыт других людей.
Главным моим экспериментом  последних трех лет сталаCollapse )

Книга Новака Джоковича " Вкус победы"

Новак Джокович Вкус победыНа днях  прочитал замечательную книгу "Вкус победы" Новака Джоковича.

Первая ракетка мира, один из лучших теннисистов мира Новак Джокович рассказывает, как  он изменил свою диету и достиг небывалых высот в теннисе. Было очень интересно читать, т.к. все переживания автора мне хорошо знакомы.  Его путь я тоже проделал.   Мы чуть ли не в один год с ним начали менять рацион. Не надо улыбаться. Совсем не обязательно  быть для этого элитным спортсменом, чтобы провести несложную корректировку своего рациона. Собственно сам Новак об этом и пишет.

В книге есть хороший совет. Как определить, вредный или не полезный для тебя продукт. Все мы разные и можем иметь различные проблемы с усвоением тех или иных продуктов.Так как же из нашего многообразного меню выявить тяжелый для нас продукт?
Продолжение на man50.ru