Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

О чем здесь речь?

Авг 2014 мини
Привет, друзья! Давайте знакомиться. Я - Дмитрий Покревский. Рад, что зашли в гости.
Здесь  выкладываю статьи, видеозарисовки о своем образе жизни. С некоторых пор  стал фанатом физкультуры. Мне крайне интересна тема физических нагрузок после 50. Это естественно т.к. мне уже 57 лет.
По натуре я скептик и никому не верю на слово.  Поэтому все теории проверяю на собственной шкуре. Естественно сначала изучаю  опыт других людей.
Главным моим экспериментом  последних трех лет сталаCollapse )

Как сжечь жир на животе? Кубковые приседания с гирей.

Продолжаю серию коротких видео по сжиганию жира. К бегу и питанию добавил упражнения для ног и спины. Ноги нагружаю бегом по лестнице и приседаниями с гирей. Разминаюсь котом и 16кг гирей. Потом делаю 5 подходов по 15 раз с 24 кг. Отдых между подходами  1 мин.
Следующее видео про упражнения на спину в домашних условиях.