003 ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ 500 ПРИСЕДАНИЙ
dm_pokr

ЗИМНИЙ ТРЕЙЛ ПО ЛОСИНЫМ СЛЕДАМ 2018
dm_pokr

ДВЕ ВАЖНЕЙШИХ СОСТАВЛЯЮЩИХ ЗДОРОВЬЯ В 60 ЛЕТ. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
dm_pokr
Tags:

60 км трейла в 60 лет. Опыт начинающего трелрайннера.
dm_pokr
Для кого этот отчет и о чем?

  • Для любителей бега, которые еще не пробовали трейлы и боятся их.

  • Полезно будет тем, кто хочет пробежать от 30 до 100 км в очень красивых местах Турции.

  • У  вас нет опыта самостоятельных поездок за границей. Знание английского минимальны.

  • Подробно расскажу как зарегестрироваться, доехать и как пробежать без ущерба для здоровья.


Почему трейл в Каппадокии?



IMG_5211

Read more...Collapse )
 

ГИРИ СДЕЛАЛИ МЕНЯ СИЛЬНЕЕ
dm_pokr
Самая трудная задача, которую я решал в жизни -10 минут отстоять в толчке гирь.

Tags:

Первая тренировка с новыми гирями.
dm_pokr
Tags:

ПОКУПКА И РАСПАКОВКА ЛУЧШИХ В РОССИИ ГИРЬ
dm_pokr
В этом видео -  где заказать лучшие гири и как получить от них в глаз.

Tags:

CAPPADOCIA TRAIL 60 KM 2017- ПЕРВЫЙ ТРЕЙЛ В 60 ЛЕТ
dm_pokr

ГИРЕВИК СЕРГЕЙ РУДНЕВ ОТВЕТЫ НОВИЧКУ ЧАСТЬ3
dm_pokr
Почему стройные девушки рвут 24 кг поо 200 раз.Ответы на вопросы зрителей и блиц о себе.
Под видео на YouTube все вопросы с быстрым переходом на ответ.
Tags:

Гиревая тренировка после травмы и 12 дней перерыва. Совет тренера
dm_pokr
Отпуск сразу начался с падения на мотобайке  и легких травм.
Вернулся  и пока тренирую только правую руку.
Tags:

?

Log in

No account? Create an account