?

Log in

No account? Create an account
[sticky post]О чем здесь речь?
dm_pokr
Авг 2014 мини
Привет, друзья! Давайте знакомиться. Я - Дмитрий Покревский. Рад, что зашли в гости.
Здесь  выкладываю статьи, видеозарисовки о своем образе жизни. С некоторых пор  стал фанатом физкультуры. Мне крайне интересна тема физических нагрузок после 50. Это естественно т.к. мне уже 57 лет.
По натуре я скептик и никому не верю на слово.  Поэтому все теории проверяю на собственной шкуре. Естественно сначала изучаю  опыт других людей.
Главным моим экспериментом  последних трех лет сталаRead more...Collapse )

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС И СПИНУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
dm_pokr
Уголок классное упражнение, чтобы пресс выглядел кубиками.
Какие упражнения делать, чтобы смочь держать уголок?
Короткая подборка укрепит не только пресс но и спину.Проверил на личном опыте.
30 секунд уголка гарантирую через 60 дней применения.




100 КМ НА ЛЫЖАХ ЗА ОДИН ДЕНЬ
dm_pokr

ПРОСТАТА, ПРОСТАТИТ,АДЕНОМА - ЧТО ЭТО? РАЗБИРАЕМСЯ С УРОЛОГОМ.
dm_pokr

УКРЕПЛЕНИЕ КОЛЕНЕЙ.48 УПРАЖНЕНИЙ.
dm_pokr

20 ПОДТЯГИВАНИЙ В 61- СДЕЛАНО
dm_pokr

В ПОИСКАХ ЛУЧШЕГО УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ
dm_pokr

Мой первый выход силой на турнике в 61 год
dm_pokr

Вис на турнике плюс подтягивания. Тест от Ярослава Брина
dm_pokr

НЕ ДЕЛАЙ ПЛАНКУ ИДЕАЛЬНО. ДЕЛАЙ РЕГУЛЯРНО.
dm_pokr